Ítem
Acceso Abierto
Principios y métodos para el entrenamiento de la fuerza muscular
Título de la revista
Autores
Correa Bautista, Jorge Enrique
Diego Ermith, Corredor López
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Fecha
2009-08-02
Directores
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Editor
Editorial de la Universidad del Rosario
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Resumen
Comprender la fuerza como fenómeno fisiológico y mecánico es un elemento fundamental para aumentar el conocimiento de las técnicas y métodos de entrenamiento muscular basados en distintas formas de aplicar cargas de trabajo. En este sentido la fuerza muscular debe ser considerada como una cualidad física básica físico, de generar desplazamiento de los segmentos corporales o de vencer una resistencia se considera parte fundamental del Fitness físico, ya que se ha demostrado dentro de la evidencia científica sus beneficios para mantener y mejorar la condición de salud de las personas. El texto está divido en dos partes: la primera, presenta aspectos fisiológicos y mecánicos básicos del sistema músculo esquelético y la segunda, se centra en los distintos métodos de entrenamiento muscular; basados en esta propuesta conceptual lo estudiantes de pregrado podrán comprender de una manera sencilla los principios y métodos de entrenamiento de la fuerza.
Abstract
Palabras clave
Fuerza muscular , Ejercicio , Ejercicio , Estado físico , Aspectos fisiológicos
