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Entre nubes grises: guía práctica para volver a ti en momentos difíciles(2025-08-26) Tautiva-Ochoa, Karen; Diaz-Rodríguez, Claudia-Jilueth; Montes-Mahecha, Alisson; Habilidades para la vidaLa cartilla Entre nubes grises: guía para volver a ti en momentos difíciles, es un recurso práctico diseñado para estudiantes universitarios de la Universidad del Rosario. Su propósito es brindar herramientas accesibles y empáticas para reconocer los síntomas de la depresión, comprender las distorsiones cognitivas y aplicar estrategias de afrontamiento como la activación conductual, el diario de emociones, la reestructuración cognitiva, la gratitud diaria y técnicas de mindfulness. Además, ofrece recomendaciones de autocuidado, señales de alarma para buscar ayuda profesional, frases motivadoras y una sección de recursos adicionales. La cartilla busca acompañar a los estudiantes en momentos de dificultad emocional, fomentando la reflexión personal, la autocompasión y la búsqueda de apoyo - ÍtemAcceso Abierto
Corteza de árbol de color "kogoína"(1914) Bolinder, GustafTrozo de madera, que asemeja la corteza de un árbol. - ÍtemAcceso Abierto
Calabaza (17cm de alto)(1914) Bolinder, GustafCalabaza de 17 cm con una abertura cuadrada en la punta. - ÍtemAcceso Abierto
Concha (no apta para la producción de cal)(1914) Bolinder, GustafConcha considerada por los indígenas arhuacos como no apta para la preparación de cal. - ÍtemAcceso Abierto
Sombrero 'tutusoma' (puesto hacia arriba)(1914) Bolinder, GustafSombrero hecho de fibra para los hombres, mostrado desde diferentes perspectivas: puesto hacia arriba y hacia un lado. - ÍtemAcceso Abierto
Bueyes entran en el pueblo cargando paquetes(1914) Bolinder, GustafBueyes entran al pueblo cargando paquetes - ÍtemAcceso Abierto

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Calabaza de color claro amarrada a un hilo(1914) Bolinder, GustafCalabaza de color claro amarrada por la mitad a un hilo para que pueda ser colgada. - ÍtemAcceso Abierto

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Cantimplora(1914) Bolinder, GustafCantimplora hecha con calabaza. Está rodeada con una cabuya trenzada. - ÍtemAcceso Abierto
Huso sin lana(1914) Bolinder, GustafHuso ("Kurkuna", en lengua iku) para hilar lana y tejidos de algodón. - ÍtemAcceso Abierto
Mochila (de fique con tres franjas)(1914) Bolinder, GustafMochilón que se utiliza para cargar bastimento, ropa, ollas, o diferentes objetos que sean grandes y pesados. (Esta descripción surgió en el trabajo con mayores y jóvenes del pueblo arhuaco, en el marco del diplomado que tuvo lugar en Simonorwa entre el 25 y el 30 de marzo e 2019). - ÍtemAcceso Abierto
Hilo de fique trenzado ( 22 cm)(1914) Bolinder, GustafHilo de fique trenzado, tinturado en color morado de 22 centímetros de largo. - ÍtemAcceso Abierto
Palo del poporo (31 cm)(1914) Bolinder, GustafPalo delgado (31 cm de largo) de color café y blanco, utilizado para el “Poporo”. - ÍtemAcceso Abierto
Bolsa de sal(1914) Bolinder, GustafBolsa de sal hecha con el escroto de un toro. Tiene un hilo amarrado a los extremos para colgarla. - ÍtemAcceso Abierto

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Mochila (de fique para carga)(1914) Bolinder, GustafMochila de fique en la que se llevan alimentos u objetos, y que carga el buey. - ÍtemAcceso Abierto

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Gorro de fique (con una abertura)(1914) Bolinder, GustafGorro de fique, con una abertura en la parte frontal. - ÍtemAcceso Abierto
Madeja de hilo de colores oscuros(1914) Bolinder, GustafMadeja de hilo de diferentes colores oscuros como café, gris, negro y blanco. - ÍtemAcceso Abierto
Mochila para niños(1914) Bolinder, GustafMochila de fibra para niños, con líneas de color café. Este tipo de mochilas se tejen cuando una mujer queda embarazada; las franjas significan la cantidad de hijos que tiene, anteriores al bebé que va en camino. La mujer teje la mochila hasta terminar las franjas que simbolizan los hijos que tiene, y en lugar de terminar la mochila, se la entrega a la esposa del mamu que va a bautizar a su bebé, para que ella la termine. (Esta descripción es producto del trabajo llevado a cabo con mayores y jóvenes del pueblo arhuaco, de la región de Simonorwa, en el marco del diplomado que tuvo lugar entre el 25 y el 30 de marzo de 2019). - ÍtemAcceso Abierto

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Cola de ganado(1914) Bolinder, GustafLas colas del ganado sacrificado siempre estaban suspendidas fuera de las casas, donde eventualmente se veían ennegrecidas por el humo. - ÍtemAcceso Abierto

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Abanico de paja (26 cm)(1914) Bolinder, GustafAbanico tejido a partir de hojas de palma, de 26 centímetros de largo. - ÍtemAcceso Abierto
Bolso con figuras negras que representan ranas(1914) Bolinder, GustafBolso de lana con figuras negras de ranas - ÍtemAcceso Abierto
Mochila de algodón con numerosos animales y figuras humanas en marrón y violeta(1914) Bolinder, GustafMochila hecha de algodón con un modelo de pájaros, escorpiones, figuras humanas y jinete con meandros en marrón y violeta. - ÍtemAcceso Abierto
El curandero (mamo) baila enmascarado y con una antorcha de frayleion vegetal (Espletia grandiflora) a los 9 días después de una muerte(1914) Bolinder, GustafEl curandero (mamo) baila enmascarado en una ceremonia con una antorcha de frayleion vegetal (Espletia grandiflora) a los 9 días después de una muerte - ÍtemAcceso Abierto
Mochila (con líneas horizontales moradas)(1914) Bolinder, GustafMochila de fique con líneas horizontales de color morado. Usualmente, las mochilas de fique son de uso tradicional y no se usan de manera cotidiana; pues se utilizan para cargar bastimento, semilas, entre otras cosas. (Esta descripción es producto del trabajo que se desarrolló con jóvenes y mayores del pueblo arhuaco, en el marco del diplomado que tuvo lugar en la región de Simonorwa entre el 25 y el 30 de marzo de 2019). - ÍtemAcceso Abierto

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Collar (de semillas)(1914) Bolinder, GustafCollar de semillas "Minagro", adorno básico para niñas de bajos recursos. - ÍtemAcceso Abierto
Mochila para animales de carga (de fibra vegetal)(1914) Bolinder, GustafMochila de fibra vegetal para animal de carga. Este tipo de mochila suele conocerse como "mochilón" en el lenguaje cotidiano de los arhuacos, gracias al tamaño y la función que tiene. La puntada de la mochila suele ser suave y amplia; de tal forma que permita expandirse cuando así lo requiera la persona. Esto tiene sentido, en tanto que el mochilón se suele usar para cargar elementos grandes y pesados; sea por animales de carga o por las mismas personas. Ahora bien, aunque el mochilón hace referencia a mochilas que son muy grandes, éstas también tienen particularidades: hay unas que son predominantemente anchas, otras predominantemente alargadas, entre muchas otras opciones. Cada forma y puntada puede tener un nombre que la identifique. Por ejemplo, existe el mochilón "yuro": una mochila grande y alargada que imita la forma del nido de un pájaro al cual conocen como yuro. (Esta descripción es producto del trabajo llevado a cabo con mayores y jóvenes del pueblo arhuaco, en el marco del diplomado que tuvo lugar entre el 25 y el 30 de marzo de 2019, en la región de Simonorwa).



