Ítem
Restringido
Proyecto de autoejercitación
Título de la revista
Autores
Mena Bejarano, Beatriz
Archivos
Fecha
2003
Directores
Prieto Rodríguez, Adriana
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Buscar en:
Métricas alternativas
Resumen
El presente trabajo consta de tres fases: la primera, denominada evaluación y diagnóstico presenta los resultados obtenidos en la evaluación inicial y el análisis e interpretación de los mismos; posteriormente a la luz de los hallazgos teóricos encontrados en la literatura científica se realiza una propuesta de modificación de estilos de vida complementada con la práctica de danza y stretching, como estrategia de promoción de la salud. Por último la tercera fase expone los logros obtenidos después de aplicado el programa de intervención. Durante la realización del programa se presentaron algunos inconvenientes que interfirieron con el seguimiento preciso de las actividades planeadas, sin embargo a pesar de esto, se logró demostrar que una propuesta centrada en cambios de estilo de vida combinada con rutinas cortas pero estructuradas de ejercicio puede constituirse en una estrategia exitosa de intervención dirigida a personas que debido a las ocupaciones laborales y motivacionales no logran desarrollar en forma disciplinada programas estructurados de ejercicio.
Abstract
Palabras clave
Ejercicio físico para la salud , Salud cardiovascular , Salud muscular , Valoración de la actividad física , Estiramiento
