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El entrenamiento de fuerza mejorala sensibilidad a la insulina y los niveles de lípidos plasmáticos sin alterar la composición corporal en sujetos con sobrepeso y obesidadEl entrenamiento con pesas mejora la sensibilidad a la insulina y los niveles plasmáticos de lípidos, sin alterar la composición corporal en sujetos con sobrepeso y obesidad

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dc.creatorJiménez, Óscar Hernánspa
dc.creatorRamírez-Vélez, Robinsonspa
dc.date.accessioned2020-08-06T16:21:14Z
dc.date.available2020-08-06T16:21:14Z
dc.date.created2011spa
dc.descriptionObjetivo Evaluar el efecto del entrenamiento de fuerza a largo plazo sobre la sensibilidad a la insulina, el perfil lipídico y la composición corporal en sujetos con sobrepeso y obesidad. materiales y métodos Estudio prospectivo, aleatorizado e intervencionista de 16 sujetos con sobrepeso u obesidad de entre 18 y 35 años que fueron investigados antes y al final de las 8 semanas de entrenamiento de fuerza. El grupo experimental (n = 8) siguió un programa de entrenamiento de fuerza que consistía en 4 sesiones por semana al 50% a 80% de la repetición máxima (RM), estimada a través de la prueba de 1RM. El grupo de control (n = 8) no realizó el programa de entrenamiento. Se determinaron los niveles de glucosa, insulina, colesterol total, triglicéridos, HDL-C, VLDL-C y LDL-C e índice arterial. La sensibilidad a la insulina se midió calculando HOMA-IR (Evaluación del modelo homeostático-Resistencia a la insulina). Los indicadores de composición corporal incluyeron peso, altura, circunferencia de la cintura, grasa corporal, peso de la grasa, masa muscular, tabla de somatotipos y distancia. Resultados Al final de la intervención, el grupo experimental mostró disminución de la sensibilidad a la insulina (3.5 ± 0.9 vs. 2.9 ± 1.2; p = 0.04), LDL-C (106.9 ± 20.8 vs. 95.5 ± 14.2; p = 0.03) e índice arterial (4.0 ± 0.6 vs. 3.5 ± 0.5; p = 0.01) valores y niveles de HDL-C incrementados (43.7 ± 8.8 vs. 46.9 ± 5.6; p = 0.04), mientras que el grupo control permaneció estable. No hubo diferencias significativas entre los grupos con respecto a la composición corporal, el cuadro somatotipo o la distancia después del entrenamiento. Conclusiones En sujetos con sobrepeso y obesidad, el entrenamiento de fuerza durante ocho semanas mejoró la sensibilidad a la insulina y el perfil lipídico sin alterar la composición corporal.spa
dc.description.abstractObjective To assess the effect of long-term strength training on insulin sensitivity, lipid profile, and body composition in overweight and obese subjects. Materials and methods A prospective, randomized, interventional study of 16 overweight or obese subjects aged 18–35 years who were investigated before and at the end of 8 weeks of strength training. The experimental group (n = 8) followed a strength training program consisting of 4 sessions per week at 50% to 80% of repetition maximum (RM), estimated through the 1RM test. The control group (n = 8) did not perform the training program. Glucose, insulin, total cholesterol, triglycerides, HDL-C, VLDL-C, and LDL-C levels and arterial index were determined. Insulin sensitivity was measured by calculating HOMA-IR (Homeostatic Model Assessment-Insulin Resistance). Indicators of body composition included weight, height, waist circumference, body fat, fat weight, muscle mass, somatotype chart and distance. Results At the end of intervention, the experimental group showed decreased insulin sensitivity (3.5 ± 0.9 vs. 2.9 ± 1.2; p = 0.04), LDL-C (106.9 ± 20.8 vs. 95.5 ± 14.2; p = 0.03) and arterial index (4.0 ± 0.6 vs. 3.5 ± 0.5; p = 0.01) values and increased HDL-C levels (43.7 ± 8.8 vs. 46.9 ± 5.6; p = 0.04), while the control group remained stable. There were no significant differences between the groups regarding body composition, somatotype chart or distance after training. Conclusions In overweight and obese subjects, strength training for eight weeks improved insulin sensitivity and lipid profile without altering body composition.spa
dc.format.mimetypeapplication/pdf
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.1016/S2173-5093(11)70041-1
dc.identifier.issnISSN: 2173-5093
dc.identifier.urihttps://repository.urosario.edu.co/handle/10336/26295
dc.language.isospaspa
dc.publisherElsevierspa
dc.relation.citationEndPage174
dc.relation.citationIssueNo. 4
dc.relation.citationStartPage169
dc.relation.citationTitleEndocrinologia, Diabetes y Nutricion, Endocrinologia y Nutricion, Endocrinologia
dc.relation.citationVolumeVol. 58
dc.relation.ispartofEndocrinología y Nutrición (English Edition), ISSN:2173-5093, Vol.58, No.4 (2011);pp.169-174spa
dc.relation.urihttps://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2173509311700411spa
dc.rights.accesRightsinfo:eu-repo/semantics/restrictedAccess
dc.rights.accesoRestringido (Acceso a grupos específicos)spa
dc.sourceEndocrinologia, Diabetes y Nutricion, Endocrinologia y Nutricion, Endocrinologiaspa
dc.source.instnameinstname:Universidad del Rosario
dc.source.reponamereponame:Repositorio Institucional EdocUR
dc.subjectEjerciciospa
dc.subjectFuerzaspa
dc.subjectSobrepesospa
dc.subjectObesidadspa
dc.subjectSensibilidad a insulinaspa
dc.subjectLípidosspa
dc.subject.keywordExercisespa
dc.subject.keywordStrength trainingspa
dc.subject.keywordOverweightspa
dc.subject.keywordObesityspa
dc.subject.keywordInsulin sensitivityspa
dc.subject.keywordLipidsspa
dc.titleEl entrenamiento de fuerza mejorala sensibilidad a la insulina y los niveles de lípidos plasmáticos sin alterar la composición corporal en sujetos con sobrepeso y obesidadEl entrenamiento con pesas mejora la sensibilidad a la insulina y los niveles plasmáticos de lípidos, sin alterar la composición corporal en sujetos con sobrepeso y obesidadspa
dc.title.TranslatedTitleStrength training improves insulin sensitivity and plasma lipid levels without altering body composition in overweight and obese subjects Weight training improves insulin sensitivity and plasma lipid levels, without altering body composition in subjects with overweight and obesityeng
dc.typearticleeng
dc.type.hasVersioninfo:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.spaArtículospa
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