Bailando con las emociones: la danza como herramienta de procesamiento emocional

Trompetero González, Andrea Catalina

doi:https://doi.org/10.48713/10336_47056

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Acceso Abierto

Bailando con las emociones: la danza como herramienta de procesamiento emocional

https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/47056
https://doi.org/10.48713/10336_47056

Autores

Trompetero González, Andrea Catalina

Fecha

2025-11

Editor

Universidad del Rosario

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Resumen

Este artículo propone una reflexión sobre el papel de la danza como herramienta de procesamiento y regulación emocional, articulando perspectivas de la neurociencia, la interocepción y la experiencia corporal. Desde una comprensión neurofisiológica de la emoción como fenómeno que involucra cuerpo, mente y acción, se destaca la importancia de la interocepción como puente entre sentir y actuar. A través de la danza, el cuerpo se convierte en un medio para escuchar lo interno, expresar lo no verbalizado y transformar estados emocionales. Se abordan enfoques como la Danza Movimiento Terapia (DMT), el análisis del movimiento de Laban y el Gaga Movement, así como hallazgos recientes sobre codificación predictiva y plasticidad cerebral, que respaldan el valor terapéutico del movimiento expresivo. La propuesta se complementa con una experiencia vivencial presentada en el Primer Encuentro de Arte y Emoción, donde la práctica del movimiento consciente evidenció que la danza permite una reconexión emocional profunda. Este trabajo defiende que bailar con las emociones no es solo una metáfora, sino una vía concreta para habitar el cuerpo, modular el sentir y sanar desde el movimiento.

Abstract

This article proposes a reflection on the role of dance as a tool for emotional processing and regulation, articulating perspectives from neuroscience, interoception, and bodily experience. From a neurophysiological understanding of emotion as a phenomenon involving body, mind, and action, the importance of interoception as a bridge between feeling and acting is highlighted. Through dance, the body becomes a means to listen to the inner world, express the unverbalized, and transform emotional states. Approaches such as Dance Movement Therapy (DMT), Laban's movement analysis, and Gaga Movement are addressed, as well as recent findings on predictive coding and brain plasticity, which support the therapeutic value of expressive movement. The proposal is complemented by a personal experience presented at the First Encounter of Art and Emotion, where the practice of conscious movement demonstrated that dance allows for a profound emotional reconnection. This work argues that dancing with emotions is not just a metaphor, but a concrete way to inhabit the body, modulate feelings, and heal through movement.