Ítem
Acceso Abierto
La importancia de dormir y soñar
Título de la revista
Autores
Palacios Sánchez, Leonardo
Archivos
Fecha
2025
Directores
ISSN de la revista
Título del volumen
Editor
Universidad del Rosario
Buscar en:
Métricas alternativas
Resumen
Durante mucho tiempo se pensó que solo lo que ocurre en la vigilia era relevante, y que el sueño servía únicamente para recuperar energía. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que dormir es una función vital, al mismo nivel que comer, respirar o hidratarse. Un adulto duerme en promedio ocho horas diarias, lo que equivale a un 30 % de la vida, destacando así la enorme importancia del sueño y los sueños en nuestra salud y bienestar integral.
Abstract
Palabras clave
Función del dormir , Ciclo del sueño , Recuperación de energía , Salud y descanso , Dormir y soñar , Bienestar integral , Vida cotidiana , Tiempo de sueño , Necesidades fisiológicas
